Les Illes Medes forment un archipel situé à 900 mètres de l'Estartit, la plage de Torroella de Montgrí, et ce sont pratiquement les seules îles du littoral catalan. Nid de pirates au Moyen-Age, prison militaire par la suite, elles sont surtout célèbres par la richesse de leurs fonds, riches en poissons et privilégiés pour la practique du sport subaquatique et de la photographie sous-marine. La faune terrestre des îles est également remarquable, surtout grâce à sa colonie de mouettes argentées, une des plus importantes de la Méditerranée occidentale, avec environ 7.000 couples. Les Illes Medes sont declarées "zone protégé".